Sankalpa

Sankalpa significa resolução ou intenção.
É o que fazemos sempre que nos determinamos a fazer algo.

No ano novo, por exemplo, dizemos a partir de agora, não fumo mais; a partir de hoje vou começar a perder peso, etc. - É um sankalpa.

Mas, no contexto do yôga o sankalpa ganha outra amplitude.
Swami Satyananda Saraswati diz que tudo na vida nos pode falhar, com excepção do sankalpa que é repetido com determinação e convicção durante a prática do yôga nidrá (ou durante o sossego da meditação).

O sankalpa é uma expressão da alma.
Deve ser uma frase curta, positiva, objectiva, forte e no momento presente. E pode ser de dois tipos.

Temporário - que pretende ajudar-nos a ultrapassar alguma dificuldade e que deve ser mantido pelo menos até que surta efeito ou definitivo - que pretende acompanhar-nos para o resto da vida, apontando para a expressão máxima da nossa alma.

Sou saudável - é um bom exemplo.
Que seja feita a tua vontade. - é outro.

Devemos manter o nosso sankalpa, pelo menos até que ele se concretize e não devemos andar constantemente a mudar de ideias.
Se neste momento queremos conquistar saúde, podemos afirmar no relaxamento (yôga nidrá) ou na meditação - Sou saudável.

Pode ter um efeito mesmo muito poderoso, milagroso até, quem sabe...

O importante é repeti-lo com fé e convicção no consolo do yôga nidrá e dar-lhe força para que se manifeste nas nossas vidas.

Recomendo o cd yôga nidrá do prof Marco Peralta (em português) ou então as práticas de yôga nidrá (em inglês) da escola Bihar, fundada por Swami Satyananda Saraswati, discípulo de Sivananda.

Créditos da imagem - http://www.yoginapp.com
O artigo foi propositadamente escrito sem ser ao abrigo do novo acordo ortográfico.